Cristina Suárez
Asesora Nutricional

Realizar un programa guiado, siguiendo una alimentación antiinflamatoria acompañada de dieta mediterránea, es una buena opción para mantenerse en forma y sentirse sano, su programa nutricional, consiste en reducir la inflamación crónica del organismo. En general, evita los alimentos procesados, eligiendo alimentos naturales, como: frutas, verduras y ácidos grasos esenciales.

El consumo de alimentos y bebidas ricas en exceso de azúcares es una pandemia para nuestra sociedad. La liberación de dopamina que provoca en el cerebro es la que conduce a consumirla de manera excesiva. Un consumo excesivo, provoca un aumento de la resistencia a la insulina, problemas cardíacos, aumento la presión arterial, colesterol, etc.

En España, el consumo de azúcar por una gran parte de la población es excesivo, por lo que podríamos hablar de adicción al azúcar.

Cuando una alimentación está basada en carbohidratos en exceso, el aumento del peso es una de las primeras consecuencias. En cambio, las grasas saludables son necesarias para nuestro organismo y juegan un papel fundamental, sacian por muchísimo más tiempo, mientras que los carbohidratos, nos envían al cerebro señal de hambre al poco tiempo de ingerirlos.

Si consumo grasas saludables, el cuerpo detecta que funciona correctamente y utiliza esas grasas como fuente de energía y la que tenemos acumulada, eliminando los depósitos de grasa acumulada de forma natural, por tanto, comenzamos a quemar grasa. Cuando abusamos de los azúcares, la insulina sube de forma disparada, si consumimos carbohidratos y azúcares de forma habitual, generamos resistencia a la insulina, con lo que ya bajar de peso se convierte en una mayor dificultad.

Por eso, te invito a seguir mi método durante dos meses y conseguir un cambio de hábitos, a través de un aprendizaje, junto con la suplementación personalizada indicada, para que aprendas a alimentarte de por vida, mantengas tu forma física, realizando cinco comidas al día y evitando el temible efecto rebote en tu organismo.

La alimentación antiinflamatoria, sirve para todo el mundo, no sólo para bajar de peso si no para mejorar la salud y nuestros órganos. Entender cómo funciona nuestro organismo, puede evitar muchas enfermedades.

La inflamación interna, la que no vemos, nos puede provocar muchas enfermedades, sobre todo patologías inflamatorias, incluso depresiones y ansiedad. Cuando hay inflamación, el cuerpo cambia.